Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches, effektives Körpertraining, wobei man nur mit dem Eigengewicht trainiert. Das Körperbewusstsein, die Leistungsfähigkeit, die Kraft, die Beweglichkeit, die Körperhaltung die Ausdauer, die Koordination und die Atmung werden verbessert.
Das Ziel ist die Kräftigung des Körpers vom Zentrum aus. Muskeln und Strukturen werden gestärkt und verbessert. Dadurch bewegst du dich im Alltag, im Beruf und beim Sport effizienter und ökonomischer.
Tarife und Termine fürs Pilates
Die Pilatesstunde (all Level) findet jeweils am Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.
Kursgebühr: 10-er Abo CHF 260.- (bis 2 Absenzen möglich)
Einzeleintritt: CHF 28.-
Die Kursgebühr ist in der ersten Lektion fällig.
Eine Anmeldung ist jederzeit möglich.